【每日纖 @＃每日新纖報】
長知識了～
"開始減肥，在飲食上最直...

【每日纖 @＃每日新纖報】
長知識了～
"開始減肥，在飲食上最直接有效的，就是減少熱量攝取，也就是節食。一開始因為熱量攝取少，身體要補足不足熱量，自然會瘦。但隨著體重減輕，基礎代謝進一步下降，節食的效果也會停滯。"

---